Panik atak ve anksiyete arasında oluşan bağ nedir? Panik atak ile beraber geçen zaman nelere sebebiyet verir? Panik atak piramidi nedir?

Nefes egzersizleri ile stresin arasındaki bağ nedir? Nefes alıştırmaları nasıl çalışır ve ne gibi alıştırmalar yapılmalıdır? Mantığı nedir?

Panik atak sırasında meydana gelen fiziksel (fizyolojik) ve psikolojik belirtiler nelerdir? Panik atak ne kadar uzun sürer?