Güle Güle Stres İndirilebilir Dinleti
Dinlerken dikkat edilmesi gerekenler;
 
	
Yirmi bir gün boyunca her gün tercihen aynı saatlerde dinleyiniz.
	
Mümkünse sessiz bir ortamda kulaklık ile dinleyiniz.
	
Aktif dikkatinizi gerektirecek iş yapmıyorken dinleyiniz. Örneğin; araba kullanmak, ev işi yapmak vs... dinlemeyiniz. Rahat ve sakin olduğunuz anlar seçilmeli.
	
Dinlerken dikkatinizi bölecek bir şey olmasın. Örneğin; telefon çalması, başkasının size bir şey sorması vs.. gibi durumlar olmamalı.
	
Yatarak veya oturarak dinleyebilirsiniz.
	
Dinlerken uyuya kalmanız sorun olmaz.
	
Her gün bir veya iki kere dinleyebilirsiniz.